フロアピラティス資格取得 フロアピラティス資格試験 フロアピラティス資格 種類 フロアピラティス資格 取得方法

ピラティスの資格を取得することで、精神と肉体を同時に鍛えることができます。

ピラティスとは、ヨガにも似た運動方法なのですが、ヨガはストレッチの要素が強く、ピラティスはストレッチと運動を兼ね備えた方法です。

気になった方もいるのではないでしょうか。

ピラティスは、アメリカの有名女優さんやスポーツ選手なども取り入れている方法なのです。

精神的にも安定しますし、運動も行うことで、しなやかで疲れにくい肉体を作ることができます。

最近運動不足だと感じている方は、始めてみてはいかがでしょうか。

そして現在、そのピラティスのインストラクター資格を取る人が増えてきています。

女性にも気軽に行うことができますので、健康にダイエットに人気のある運動方法です。

また、現代社会において腰痛に悩んでいる人も多いと思いますが、ゆっくりピラティスの運動を行うことによって腰痛が改善される効果もありますので、腰痛に悩んでいる人は是非始めてみましょう。

【男性向けや女性向けのピラティスがあります】

マットを使った『フロアピラティス』とマシンを使った『マシンピラティス』があります。

フロアピラティスはストレッチの要素が大きく、マシンはどちらかというと筋力トレーニングの要素が大きいのが特徴です。

男性コースや女性コースなどがありますので、自分に合ったコースを選んでみましょう。

また、フロアピラティスではマタニティコースもありますのでお腹の大きな女性でも気軽に行うことができます。